透明のキラキラが好き。

日常など書き綴るブログ

ダイエット

モンブラン。念願の!

昨日の報告/今日の意気込み191206 おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重 59.9(前日比-0.0スタート(63.6)より: 睡眠時間:4:30起き 気分(1-3) 2------------------------------------------------…

大きな買い物と食事報告スタート

昨日の報告/今日の意気込み191202 おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重 58.9(前日比:スタート(63.6)より: 睡眠時間:4:30起き 気分(1-3) 2--------------------------------------------------…

むさぼった。手負いの獣

昨日の報告/今日の意気込み191130 おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重 60.5(前日比:スタート(63.6)より: 睡眠時間:4:30起き 気分(1-3) 2--------------------------------------------------…

風邪ひき。耳の「じじじ」が止まらない

昨日の報告/今日の意気込み191129 おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重 59.5(前日比:スタート(63.6)より: 睡眠時間:4:30起き 気分(1-3) 2--------------------------------------------------…

昨日の報告/今日の意気込み191128

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重 60.5(前日比:スタート(63.6)より: 睡眠時間:4:30起き 気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日のこと昨日の摂取カロリー…

昨日の/今日の意気込み191123

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重 61.2(前日比:スタート(63.6)より: 睡眠時間:5:15起き 気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日のこと昨日の摂取カロリー…

昨日の報告/今日の意気込み191115

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重 60.6(前日比:スタート(63.6)より: 睡眠時間:4:20起き 気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日のこと昨日の摂取カロリー…

昨日の報告/今日の意気込み191112

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重 61.8(前日比:スタート(63.6)より: 睡眠時間:4:30起き 気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日のこと昨日の摂取カロリー…

昨日の報告/今日の意気込み191030

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重 (前日比:スタート(63.6)より:睡眠時間:21:00寝落ち→3時目覚め→シャワー→5時起き。気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨…

だらだら過食やってみて思う。昨日の報告/今日の意気込み191023

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重(前日比:スタート(63.6)より:睡眠時間:気分(1-3) 1---------------------------------------------------- ☆昨日のこと昨日の摂取カロリー この4日間、か…

呼吸浅めだったけど。昨日の報告/今日の意気込み191017

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:60.6(前日比:61スタート(63.6)より:-3睡眠時間:気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日のこと昨日の摂取カロリー 1350…

走った。昨日の報告/今日の意気込み191016

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:61(前日比:62.4スタート(63.6)より:-1.4睡眠時間:気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日のこと昨日の摂取カロリー 12…

穀物。昨日の報告/今日の意気込み191009

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:61.0(前日比:61.8 -0.8スタート(63.6)より:-1.8睡眠時間:気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日のこと昨日の摂取カロ…

PMSからだらだら食べ。 昨日の報告/今日の意気込み191007

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:63.9(前日比:63.8スタート(63.6)より:睡眠時間:気分(1-3) 1---------------------------------------------------- ☆昨日のこと昨日の摂取カロリー かな…

過食回避。昨日の報告/今日の意気込み190927

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:59.2 27.3%(前日比:59.2)-0スタート(63.6)より:-4.4睡眠時間:気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取…

ここでまた目標確認。昨日の報告/今日の意気込み190926

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:59.2(前日比:59.3)-0.1スタート(63.6)より:-4.4睡眠時間:気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロ…

昨日の報告/今日の意気込み190925

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:59.3(前日比:60)-0.7スタート(63.6)より:-4.3睡眠時間:7.3気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カ…

昨日の報告/今日の意気込み190923

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重:61.1(前日比:)スタート(63.6)より:-2.5睡眠時間:6.7気分(1-3) 2 今週の目標 ・食べる前に食べ物を眺める ・スマホは置いて食べる---------------------…

昨日の報告/今日の意気込み190918

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:61.8(前日比:62.2)-0.4スタート(63.6)より:-1.8睡眠時間:6.5気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取…

昨日の報告/今日の意気込み190917

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:62.2(前日比:61.5)+0.7スタート(63.6)より:-1.4睡眠時間:6.1気分(1-3)1---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カ…

昨日の報告/今日の意気込み190914

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:60.1(前日比:60.3)-0.2スタート(63.6)より:3.5睡眠時間:5.1気分(1-3) ---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カ…

昨日の報告/今日の意気込み190912

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:60.1(前日比:60.6)-0.5スタート(63.6)より:-3.5睡眠時間:5.2気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取…

昨日の報告/今日の意気込み190911

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:60.6(前日比:61.5)-0.9スタート(63.6)より:-3睡眠時間:6.8気分(1-3)2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロ…

昨日の報告/今日の意気込み190908

-----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:60.3(前日比:60.2)スタート(63.6)より:0.1睡眠時間:6.5気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー 1540kcal ☆今日の意…

昨日の報告/今日の意気込み190907

こんにちは。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:60.2(前日比:59.6)スタート(63.6)より:0.6睡眠時間:6.5気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー 1600k…

昨日の報告/今日の意気込み190906

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:59.6(前日比:60.4)スタート(63.6)より:-4睡眠時間:7気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー …

昨日の報告/今日の意気込み190905 目標数値を計算した

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:60.4(前日比:60.8)スタート(63.6)より:-3.2睡眠時間:8.6気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロ…

昨日の報告/今日の意気込み190904

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:60.8(前日比:)スタート(63.6)より:-2.8睡眠時間:7.2気分(1-3)2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー 1…

昨日の報告/今日の意気込み190903

おはようございます。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:(前日比:)スタート(63.6)より:睡眠時間:7.2気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー ? ☆今日…

昨日の報告/今日の意気込み190902

おはようございます。 眠い、寝不足です。 -----------------------------------------------------☆本日のデータ体重:60.5(前日比:)-0.1スタート(63.6)より:-3.1睡眠時間:5.5気分(1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日の…