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おはようございます。

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☆本日のデータ
体重：62.3(-0.2)
スタート(63.6)より：-1.4
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 約1800

☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal

昨日は朝、朝食ビュッフェに行ったのでカロリーは推定。

午後からはだいたい1100kcalくらい。

夜は、プロテインと小麦ファイバーを合わせた蒸しパンを食べた。

もっさりしていて満足感があった。