190618昨日の報告/今日の意気込み
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重:62.5(前日比+0.2)
スタート(63.6)より:-1.1
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 1680kcal
☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal
昨日は、夜ご飯後にデザートのアイスを食べて約1200kcal。
そこから、21:30ごろまでプロテイン蒸しパンをむしゃむしゃと。
21:00以降に食べたら、翌日増えるなぁ。
単に食べる量が増えてることで、固形物の重量なんだろうけど。
昨日は一駅手前で降りて歩きました。
夕方は時間に追われていないからのんびりと。
今朝は同じルートを歩いてみようと思うけど、
朝活ウォーキングとなるとどんな感じなんだろうか?
すこしシャキシャキ歩こうと思います。