透明のキラキラが好き。

日常など書き綴るブログ

190618昨日の報告/今日の意気込み

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重:62.5(前日比+0.2)
スタート(63.6)より:-1.1
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 1680kcal

☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal

 

昨日は、夜ご飯後にデザートのアイスを食べて約1200kcal。

そこから、21:30ごろまでプロテイン蒸しパンをむしゃむしゃと。

21:00以降に食べたら、翌日増えるなぁ。

単に食べる量が増えてることで、固形物の重量なんだろうけど。

 

昨日は一駅手前で降りて歩きました。

夕方は時間に追われていないからのんびりと。

 

今朝は同じルートを歩いてみようと思うけど、

朝活ウォーキングとなるとどんな感じなんだろうか?

すこしシャキシャキ歩こうと思います。