透明のキラキラが好き。

日常など書き綴るブログ

190623昨日の報告/今日の意気込み

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重:60.0(前日比:-0.3)
スタート(63.6)より:-3.6
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 1350kcalくらい

☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal

 

昨日は、

注文していたFitbiが届く日だったので、

うきうきと待ちながら

午前中はウォーキングをしたり、本を読んだり、ブログを書いたり、

ゆったりと過ごした日。

 

午後は習い事で外出して、夜まで出かけていた。

おやつは、途中で買ったドライフルーツのデーツ。

ぱりぱり、もっちりしていておいしかった。

 

過食をしていない今、

良い感じの間食を取る事を心がけていきたい。

栄養補給が必要だ!と体が感じている時に、無視しないで、

「ちょっとつまむ」。

少し補う、ということを覚えたいと思います。