190624 昨日の報告/今日の意気込み

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重：61.1(前日比：+1.1)
スタート(63.6)より：-2.5
睡眠時間：22:00?-4:45
気分（3):：2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー：記録なし

☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal

昨日は、

朝食ビュッフェ、

昼：コーヒーとケーキ

夜：家でマーボー豆腐、玄米、アイスなどを食べたあと、

プロテイン蒸しパンを3杯分ほど食べた。

ドライフルーツのデーツもつまみ食い。

日中にたくさん食べた日って、夜ご飯を控えないと！という気持ちで

単品だけをテーブルに置いて食べることが多い。

でも、それだと視覚的に物足りなくて、

結局あとから食べたくなることがよくある気がする。

朝昼に食べ過ぎた日でも、「夜ご飯の時間」って、区切って時間を取るのが良いかも、と思った週末だった。

体重は増えているけど、ここ最近たしかにペース速いような（自分的に）と思っていたので、61-60kgくらいで推移するくらいのペースでゆるくいきたいなぁと思う。

そして、61kgになったらご褒美で買うと決めていたApple Watch、

諸事情で買うのうーん…って悩んでるけど、でも欲しいのはすっごく欲しいんだよなぁ。

自分にご褒美上げたいなぁ。