190629昨日の報告/今日の意気込み
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重:61.8
(前日比:0)
スタート(63.6)より:-2.8
睡眠時間:20:30-1:00 2:00-5:00?
気分(1-3): 2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー: 1450kcalくらい
☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal
昨日は、じとーーっとしていて、一日だるかった。
体重が減らず、じわじわと粘っている(?)ことにイライラ。
→夜に食べるという負のループでした。
でも、これまでを振り返ると、わーーーっと食べて、しばらく体重測るのやめて(こわくて)、
またしばらくして一大決心で体重を測ってダイエット再開して…。
という流れだったのが、
今は体重を測り続けて、カロリー記録し続けていて、継続できている。
興味があること
バレットジャーナルを作りたい。
日々の体のログもそこに取りつつ、ここで報告も続けたいと思っています。。