透明のキラキラが好き。

日常など書き綴るブログ

190711昨日の報告/今日の意気込み

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重:62.2
(前日比:-0.5)
スタート(63.6)より:-1.4
睡眠時間:21:45-4:35 6:30
気分(1-3)1
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 1550kcal

☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal

 

昨日は、職場の空調がよく効いていたので、冷えすぎないように、たまに立って動いたり、歩くように心がけた。

仕事は色々トラブルもあったものの、うまく折り合いをつけて冷静に穏やかに対処できたと思う。

生理が始まり予定より4,5日早いけど、ここ最近のイライラや過食欲を振り返ると、

あぁそうだったんだなぁと納得したし、少しほっとした。

 

今日は、生理の影響か、昨日の夜のプロテイン蒸しパンが消化しきれていない感じで、

胃もたれがする。

パッションフルーツハーブティーを飲んで、リフレッシュしようと思います。