190717昨日の報告/今日の意気込み
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重:62.9
(前日比:-0.4)
スタート(63.6)より:-0.7
睡眠時間:7.5H
気分(1-3)2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー1350kcalくらい。
☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal
昨日は過食の影響か、朝から夕方までずっと頭ががんがん痛かった。
雨のせいもあったんだろうか。
昨日は夜、食欲がわいてきてざわざわしていたけど、小麦ファイバー蒸しパンを食べて、ハーブティをのんだら落ち着いた。
ハーブティ買い置きしておきたいなぁ。
昨日はよく寝た一日でした。
今朝は雨が降っていたので、朝ランはお休み。
駅まで気持ちよく歩きたいなぁと思います。