昨日の報告/今日の意気込み190806
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重:60.9
(前日比:61.2)-0.3
スタート(63.6)より:-2.7
睡眠時間:6.5
気分(1-3)2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 1350kcal
☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal
昨日は平日のため、また通常に戻っています。
夜買い物に出かけて、家族と少し言い合いをしました。
夜に出かけるのって、疲れているし自分や家族にとっては少し負担みたいです。
なんか、よく言えばとても健康的。
最近嬉しいこと。
未来、将来のための行動ができるようになってきたこと。
今、今日、明日!に効果が出るかどうかは大きな問題じゃなく、
将来的に健康でいたり、幸せ、綺麗でいるための行動が少しずつできています。
ランニング、ストレッチ、自炊、デンタルフロス、マッサージ、あとは、将来に向けた勉強の計画とか…。
些細なことかもしれないけど、大切にしていきたいとおもいます。