昨日の報告/今日の意気込み190809

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重：61
(前日比：60.6)+0.4
スタート(63.6)より：-2.6
睡眠時間：7?
気分（1-3)2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 2150kcal

☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal

夜、家族の帰りが遅かったのもあり、

夜ご飯からだらだら食べの流れ。

家族の帰りが遅いときこそ、一人で集中できる何か、がしたいなぁと思う。

楽しめて、打ち込めて、時間を忘れるようなこと…。

筋トレと早朝ランは継続できていてよい感じです。

今日は外食の予定です。