昨日の報告/今日の意気込み190817
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重:61.4
(前日比:)-0.1
スタート(63.6)より:-2.2
睡眠時間:7
気分(1-3)2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー1450kcal
☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal
昨日の報告
久しぶりにカロリーを守れた日でした。
平日に戻ってきたから。
この日記も、初めて10週間がたつみたいです。
こうやって、日々の記録を書いていくと、心が整うというか、落ち着くというか、整理整頓させているような気持ちがして落ち着きます。
今日のランニング
今日は、ペースを気にせずに30分間走りました。
「初心者は時間で走るのが良い」という記事を見かけたので。
結果、良かったと思います。
今日はじとっとしていたので、体にまとわりつくような汗をかきました。シャワーで流してすっきりした瞬間がこの上なく気持ちよくて良い感じです。