昨日の報告/今日の意気込み190907

こんにちは。

-----------------------------------------------------
☆本日のデータ
体重：60.2
(前日比：59.6)
スタート(63.6)より：0.6
睡眠時間：6.5
気分（1-3) 2
----------------------------------------------------

☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 1600kcal

☆今日の意気込み

摂取カロリー1600kcal

夜、イタリアンのお店で、

シーザーサラダ、パスタ、グリルチキン、ピザをシェア。スパークリングワインを飲みながら。

料理が出てくるのがゆっくりだったので、1.5Hほどかけてゆっくりと。

帰ってからアイス。

その後、わーって色々食べたいという気持ちは少しあったけど、おなかいっぱい！という体の感覚を優先できた。

こういう、おいしかった、楽しかった、満足！という気持ちを大切にしていきたい。