昨日の報告/今日の意気込み190911
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重:60.6
(前日比:61.5)-0.9
スタート(63.6)より:-3
睡眠時間:6.8
気分(1-3)2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 1300kcal
☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal
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朝の体調
水を400mlほど飲んでからランニングした。
胃のあたりが重い感じがあるけど、これは単に水がちゃぽちゃぽしてるだけ・・・?
昨日の夜は、これ食べたら明日胃もたれしそうだなぁと思って、次の手をとめられたので我ながらえらい!
スイーツ系のプロテイン(チョコとか、バニラとか)が欲しくなる季節だけど、
また蒸しケーキにしてたくさん食べちゃうかなぁと思い、考え中です。
あっさりフルーツ系は個人的に蒸しケーキには合わないと思っているので、手を加える気持ちが起きないので、フルーツ系のプロテインを続けていくのが良いのかなぁやっぱり。
昨日の夜は、Appleの新製品発表があるということで、夜中に起きて少しだけ見ました。
改めて、Applewatchが欲しくなりました。