波涛 昨日の報告/今日の意気込み190930
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重:61.0
(前日比:61.1)-0.1
スタート(63.6)より:-2.6
睡眠時間:
気分(1-3) 2
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☆昨日のこと
昨日の摂取カロリー 1400くらい?
☆今日の意気込み
摂取カロリー1400kcal
◎朝の様子
おなかがまだ疲れてるなという感じがあります。筋トレをして、すこーしだけ歩きました。
土曜日→朝少し外出。少し心細い気持ちになり、精神不安定に。少しイライラ。帰ってダラダラ食べて、お昼まで寝た。
午後出かけて、夕方は焼肉。お腹苦しい。帰ってから追い食べしなかったのは、焼肉で満足したらかな。
日曜日→朝からドトールでモーニング→パーソナル。そのまま、うきうきする買い物を。
自分を喜ばせるものを買おうと、シャワージェルとスクラブを買った。20%還元キャンペーンがあってこそ。嬉しい。
髪の毛をスタイリングしたり、スカート履いたり楽しみました。
夕方は買い物に行き、作りおきをして、散歩を兼ねた買い物へ。100円ショップはハロウィン一色だった。
夜は、家族がまだ帰っていなくて、すこし退屈な気持ちで作りおきしたおかずを食べました。