休みだった。昨日の報告/今日の意気込み191015

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重：62.4
(前日比：61.5
スタート(63.6)より：-1.1
睡眠時間：
気分（1-3) 2
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☆昨日のこと
昨日の摂取カロリー  かなり超え

☆今日の意気込み

摂取カロリー1500kcal

朝はモーニング。昼から、オートミールや作り置きのおかず、ヨーグルトをたべまくり。

今、朝、まだ苦しい。オートミールが胃に詰まっである感じ。

あとすごく体がオフモード…。

休みで家族がいない日はわーっと食べてしまいます。

ただ、昨日は朝、カフェて本を読んだり、手芸に没頭して時間を過ごせたので、良い朝だったなぁと思います。

おいしく幸せな量を食べたいです。

昨日詰め込んだものは

焦りと眠気の替わり 

とか言ってみる。笑