だらだら過食やってみて思う。昨日の報告/今日の意気込み191023

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重
(前日比：
スタート(63.6)より：
睡眠時間：
気分（1-3) 1
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☆昨日のこと
昨日の摂取カロリー  この4日間、かなり超えです…

☆今日の意気込み

摂取カロリー　1500kcal

食べ過ぎて、詰め込み過ぎて、体が悲鳴をあげてる感じです。　反応性低血糖なのか？貧血とめまいで今朝一瞬倒れました。

日月は、まだ特別な場所、いきたかった場所で食べ過ぎたから良いのです。

ただ、土曜日と昨日は、むだに食べていました。もったいないなぁ。

だらだら過食すると、その後、動けなくなる。途中で切り上げて近くのお店でコスメを買いに行けばよかったし、銭湯でさっぱりしたらよかったし、ブラブラ散歩しに出てもよかったし…コーヒー飲みにカフェに行っても良かったし。

過食からのダウンしてる場合じゃなくって、がんばらなくてもできること、今、この瞬間の自分が楽しめることってたくさんあったんですよね。

今度は、暇でふてくされてだらだら過食するんじゃなくて、楽しもうね。

という気持ちでした。