昨日の報告/今日の意気込み191111
おはようございます。
-----------------------------------------------------
☆本日のデータ
体重 60.9
(前日比:
スタート(63.6)より:
睡眠時間:4:45おき
気分(1-3) 2
----------------------------------------------------
☆昨日のこと
昨日の摂取カロリー
☆今日の意気込み
1600kcal
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
〇昨日のこと
朝 トーストモーニング
昼 シフォンケーキ、ざるそば
おやつ兼夜ご飯 ナッツパン、メロンパン、ソフトクリーム
朝から出かけました。
気候が良くて、外でピクニック的なことをしました、
お昼からはパン教室に行き、出来たてのパンを1個、もう一つは夕方に、ご飯代わりに。
栄養バランスはイマイチだけど、楽しんだ休みでしたー♪