昨日の/今日の意気込み191123

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重 61.2
(前日比：
スタート(63.6)より：

睡眠時間：5:15起き

気分（1-3) 2
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☆昨日のこと
昨日の摂取カロリー 

☆今日の意気込み

1600kcal

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〇昨日のこと

・朝ラン

玄米、スタバのジンジャーブレッドラテ(ホットドリンクにホイップはいらなかったかな個人的に)

・昼　

親子丼

・カフェ

コーヒーとチーズケーキ

・夜

そば、プリン、ヨーグルトとおからパウダー

夜におからパウダーを食べたので、

お腹で水分を吸って膨れてる感じがする。

朝お腹でかちこちになってた。

水分をたっぷり摂らないとなぁ。