透明のキラキラが好き。

日常など書き綴るブログ

昨日の報告/今日の意気込み191127

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重 61
(前日比:
スタート(63.6)より:

睡眠時間:5:15起き

気分(1-3) 2
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☆昨日のこと
昨日の摂取カロリー 

☆今日の意気込み

1600kcal

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〇昨日のこと

風邪をひきました!

うがいをして

湯船で体を温めて、

葛根湯を飲む。

そのあと、

食べたい、詰め込みたい、食べたいという気持ちはありつつも、

でも体はしんどいなぁという自覚もあり。

結局横になって葛藤してるうちに寝ていました。

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やりたいこと

これまで、やりきれなかったり、

途中で投げ出したことをもう一度やりたい。

・ダイエット

過去に極端なカロリー制限でリタイヤしたことがあり。

1度、満足のいくスタイルになりたい。

そして今度はずっとキープできるスタイルで生きていきたい。

☆パーソナルに通って、2ヶ月ほど、

ダイエットやボディメイクのやり方をオーダーメイドで習得したい。

・英語

発音や、会話にすごくコンプレックスがある。

☆瞬間英作文、英語耳をやる。

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「小さな習慣」

風邪を引いているので、

治す方向に全力になりつつ、今日から少しずつやって行きたいです。

最低最悪の日でもできるレベル、をベースラインにして、「小さな習慣」を積み上げて行きたいです。