190624 昨日の報告/今日の意気込み
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重:61.1(前日比:+1.1)
スタート(63.6)より:-2.5
睡眠時間:22:00?-4:45
気分(3)::2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー:記録なし
☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal
昨日は、
朝食ビュッフェ、
昼:コーヒーとケーキ
夜:家でマーボー豆腐、玄米、アイスなどを食べたあと、
プロテイン蒸しパンを3杯分ほど食べた。
ドライフルーツのデーツもつまみ食い。
日中にたくさん食べた日って、夜ご飯を控えないと!という気持ちで
単品だけをテーブルに置いて食べることが多い。
でも、それだと視覚的に物足りなくて、
結局あとから食べたくなることがよくある気がする。
朝昼に食べ過ぎた日でも、「夜ご飯の時間」って、区切って時間を取るのが良いかも、と思った週末だった。
体重は増えているけど、ここ最近たしかにペース速いような(自分的に)と思っていたので、61-60kgくらいで推移するくらいのペースでゆるくいきたいなぁと思う。
そして、61kgになったらご褒美で買うと決めていたApple Watch、
諸事情で買うのうーん…って悩んでるけど、でも欲しいのはすっごく欲しいんだよなぁ。
自分にご褒美上げたいなぁ。