190625昨日の報告/今日の意気込み

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重：61.6(前日比：+0.5)
スタート(63.6)より：-2
睡眠時間：21:00-5:00
気分（1-3)：2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 2000kcal

☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal

昨日は夜ごはん後、なんか満たされなくてだらだら食べいました。

やる事がなんかはっきりしない、というもやもやがあったのかなぁと思います。

TODOoリストをがちがちに固めた先週でしたが、今週はどうだろうか、と考え中です。

まず、ルーティン（毎日やる儀式的なこと）と、TODOを分けたいと思います。

【対策】

・夜ご飯後、まずルーティンに入る

・ルーティンを快適に感じるものにする

・TODOリストを作る