190720昨日の報告/今日の意気込み
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重:61.4
(前日比:62.1)
スタート(63.6)より:-2.2
睡眠時間:5.1H
気分(1-3)2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー1650kcal
☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal
昨日はムービーナイトだったので、
からあげやアイスでプチ打ち上げ。
先週から増加していた体重も少しずつ落ち着いてきました。
今朝は、雨が上がっていたので1日ぶりに早朝ラン。
はじめは体がきつく感じるけど、数分もすれば、この躍動感が気持ちよくなってくる。
早歩きと同じようなペースだけど。
気持ちよく走れるっていいなと思う。