190722昨日の報告/今日の意気込み
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重:61.5
(前日比:61.2)+0.3
スタート(63.6)より:-2.1
睡眠時間:21:30-4:30
気分(1-3)2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 2300kcal超?
☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal
昨日は、朝10分だけランニングした。
気温が低めで気持ちよかった。
汗はじっとりとかいたけど、それをシャワーで流すのが爽快。
朝は朝食バイキング。
昨日はがっつかずに贅沢にゆったり楽しめたように思う。
ちらっと見た感じ、ほっそりしている人は、
一回で十分取って、それで終わりにしてるみたい?
大きい人ほど、何回も何杯もおかわりしにいっているように思う。
一回で満足、カラフル、シンプルを心がけて次は取ってみようと思う。
買い物をたくさんして、
ずっと気になっていた服を買い足したり、日傘を買ったり、
スニーカーを買ったりと、必要なものがたくさん買えた一日。
お昼は、新作のフラペチーノを珍しく飲んだけど、ホイップクリームがドロドロで、
それにイライラした。お店の人に言えばよかったなぁ。
でも、フラペチーノに持っていた幻想が消えたので、なんか執着はもうなくなったなぁ。
午後は少し疲れて、何もやる気しなくて、それが焦りの気持ちに。
何もしたくないけど、何かしないといけないのに、何もやる気がなくてイライラ
して過食する、というパターン。
今回もそうなると思ったので、家族に話したら少しましになった。
夕方、毛糸とかぎ針を買ってきて、アクリルたわしを編み出した。
かぎ針は何となく出来るので、楽しかった。
一からスキルを独学で習得できる人って尊敬する。
私は習いに行ったりしないと自信がなくて継続できない。
昨日気づいたことは、
やる気が続かなくてすぐ飽きたら、また別のことをやればいいんだよね、ということ。
少しでも手を付ければそれはゼロではないから、ぜったい意味はある。
やろうと思ったことを、とりあえず少しでもやってみること、
それが大事だなぁと思いました。