昨日の報告/今日の意気込み190804

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重：61.5
(前日比：60.4)+1.1
スタート(63.6)より：2.1
睡眠時間：6.5
気分（1-3)2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー3000kcalとか行ってそう。

☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal

昨日は夜食べ歩き、家に帰っておにぎりとかプロテインを深夜に食べ飲みしたので、

まぁ増えました。

人混みと暑さで疲れたのかな？

その疲れやイライラをノートに書き出して整理するチャレンジをしてみたいなぁと思います。

はじめからうまくいくかはわからないけど、まずやってみることで、心と体も上手くはたらくようになると嬉しい、と思いまさ、、