昨日の報告/今日の意気込み190807
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重:61.4
(前日比:60.9)+0.5
スタート(63.6)より:-2.2
睡眠時間:7.5
気分(1-3)2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 2000kcalこえたと思う
☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal
昨日は、夜、
とにかくお米が食べたくて、ずっと食べてました。
夜ごはんのあと。
最近、ゆるゆるとはいえ、早朝ランニングもしてるし、軽い筋トレもしているので、
ご飯の量をお茶碗一杯(120g)とかに増やそうかなぁと思っています。
あと、夜ご飯おわったあとに、昨日は買い物に行かないと!と思っていったんは外出モードになったのですが、
やっぱり今ぜったい買わないといけないわけじゃないと判明して、止めました。
特に差し迫った用事がなくても、いったん外に出て夜風ウォーキングをしても良かったかなぁと思います。
今日は気分が乗れば、そうしてみたいなぁと思います!
今日は仕事が休みなので、すこしコーヒーブレイクとモーニングをしてから、
目的地に向かおうと思います。
お腹ぺこぺこ。