昨日の報告/今日の意気込み190816

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重：61.5
(前日比：62.2)-0.7
スタート(63.6)より：-1.9
睡眠時間：8.2
気分（1-3)2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 2000kcalくらい？

☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal

今日からまた仕事です。

昨日までは、外で食べたり、お菓子を食べたり、

カフェで勉強したり、ドライブしたり、ネットカフェでだらだらしたり、カラオケにいったり、

気ままに過ごした日々でした。

昨日は、最終日ということで、

朝モーニングを食べたあと1時間くらい勉強。

家に帰り、最近はまった塗り絵をやって、お昼を食べに出て、

家で映画パーティをして、お昼寝…なんていうゆったりとした休みの日でした。

その歩数、なんと1300…笑

おととい、ジムに行ってさっと汗を流したのですが、

それがとても気持ちよくて爽快で、「やったった」感がありました。

運動は、私にとって、リフレッシュをしてストレス発散できるものなのかも、と最近思っています。