昨日の報告/今日の意気込み190911

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重：60.6
(前日比：61.5)-0.9
スタート(63.6)より：-3
睡眠時間：6.8
気分（1-3)2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 1300kcal

☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal

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朝の体調

水を400mlほど飲んでからランニングした。

胃のあたりが重い感じがあるけど、これは単に水がちゃぽちゃぽしてるだけ・・・？

昨日の夜は、これ食べたら明日胃もたれしそうだなぁと思って、次の手をとめられたので我ながらえらい！

スイーツ系のプロテイン（チョコとか、バニラとか）が欲しくなる季節だけど、

また蒸しケーキにしてたくさん食べちゃうかなぁと思い、考え中です。

あっさりフルーツ系は個人的に蒸しケーキには合わないと思っているので、手を加える気持ちが起きないので、フルーツ系のプロテインを続けていくのが良いのかなぁやっぱり。

昨日の夜は、Appleの新製品発表があるということで、夜中に起きて少しだけ見ました。

改めて、Applewatchが欲しくなりました。