昨日の報告/今日の意気込み191004
おはようございます。
-----------------------------------------------------
☆本日のデータ
体重:59.6
(前日比:59.6 +-0
スタート(63.6)より:-4
睡眠時間:
気分(1-3) 2
----------------------------------------------------
☆昨日のこと
昨日の摂取カロリー 1400くらい
☆今日の意気込み
摂取カロリー1500kcal
梅流し、空腹で梅流しをやってみました
結果…お通じはなく。
生理前というのもあるかもしれない。私の体には合ってないのかもしれない?
昨日は、夜食べたいという気持ちがなんとなく湧いてきて、もやもやしていました。
でも、「まずお風呂入ってから考えよう」「まず髪乾かしてみよう」と、他のことをすることで気持ちを逸らすことができました。
夜、目が覚めました。体が痛くて安眠快眠は出来ず。新しいマットレス買った方がいいのかな?
昨日ガチガチだった体をほぐさなかったからかなぁ?