昨日の報告/今日の意気込み191004

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重：59.6
(前日比：59.6 +-0
スタート(63.6)より：-4
睡眠時間：
気分（1-3) 2
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☆昨日のこと
昨日の摂取カロリー  1400くらい

☆今日の意気込み

摂取カロリー1500kcal

梅流し、空腹で梅流しをやってみました

結果…お通じはなく。

生理前というのもあるかもしれない。私の体には合ってないのかもしれない？

昨日は、夜食べたいという気持ちがなんとなく湧いてきて、もやもやしていました。
でも、「まずお風呂入ってから考えよう」「まず髪乾かしてみよう」と、他のことをすることで気持ちを逸らすことができました。

夜、目が覚めました。体が痛くて安眠快眠は出来ず。新しいマットレス買った方がいいのかな？
昨日ガチガチだった体をほぐさなかったからかなぁ？