昨日の報告/今日の意気込み191114

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重 60.6
(前日比：
スタート(63.6)より：

睡眠時間：4:20起き

気分（1-3) 2
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☆昨日のこと
昨日の摂取カロリー  

☆今日の意気込み

1600kcal

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〇昨日のこと

・したこと

郵便受け取り

買い物

夜ご飯作り

ヨーグルト作り

着替え

寝落ちした。

家族と一緒に買い物に行ったのですが、その帰りを待っている時間が予想以上にかかって、少しイライラしました。

ただ、郵便を受け取れたし結果オーライ。

夜、途中で目覚めてコンタクトだけは外して寝たので、今日の目は守られました。？。

夜、ヨーグルトを食べて家族を待ち、

買い物に行ってから夜ご飯をたべ、

そのあともヨーグルトや玄米をつまみ食いしていました。

ただ、その分？お通じはありました。だから今朝体重減っていたのかな。

しばらく、観察です。