昨日の報告/今日の意気込み191119
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重 60.9
(前日比：
スタート(63.6)より：
睡眠時間：5:15起き
気分（1-3) 2
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☆昨日のこと
昨日の摂取カロリー かなり超え
☆今日の意気込み
1600kcal
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〇昨日のこと
【日中】
なんかうつうつとしていた。
やることはやったけど、急な仕事が入ったりして、バタバタ。
お腹すいたーと思いながらも間食のタイミングが掴めず。
【夜】
家族が早めの帰宅。
正直、一人で少しゆっくりしたかったからちょっといらいら。
おまけに、愚痴というか、人間関係の悩み的なことがあったようで、
それを聞いていらいら。
なんで人の話を聞いていらいらするんだろう。
どうしても、なんでこう思えないの？
そんな考え方ばかみたい、と思ってしまう。
距離が近い人ほど。
自分にとって近い人ほど、自分と同じ考え方、感じ方をするのが当たり前って、
どこかで思ってるのかなぁ。
銀座のママさんみたいに、いたわりながら、大変ねぇ。みたいにゆとりのある心で聞けたら良いのになぁ。
夜少しイライラして、
ご飯(チキンカツ)←我ながら美味しくできた
の後、
ヨーグルトとおからパウダー、
フォームミルク
ココア味プロテイン
ちぎりパン2個
玄米
などをたくさん食べました。
ハンドメイドしたかったけど、
イマイチ気持ちが乗らず、
やりたいけどできないー食べようー
となった感じがします。
こういうときは、ベビーステップ的に、
ひと編み、ひと針、1工程だけでもやってみるのが大事なんだきっと。と思う。
…
睡眠の質が下がったのか、夜中に暑くなって目が覚めたとき、
また詰め込めそうな感じだったのですが、
苦しい、悲しい、という気持ちを
詰め込む前にリアルに予想できて、
やめて寝ることにしました。
…
今朝飲んだチョコ味プロテイン、
薄々感じてたけど、
甘味料が口に残る感じが少し苦手かもしれない。
