昨日の報告/今日の意気込み190727

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重：60.5
(前日比：60.9)-0.4
スタート(63.6)より：-3.1
睡眠時間：5.1
気分（1-3)2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 1300kcalくらい？

☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal

昨日は、卯の花をひたすら食べたり、プロテイン蒸しパンを食べたり、

小麦ファイバーで蒸しパンを作ったり。

「食事」というものではなかったなぁと思う。

なんか、軽くしておきたくて。

そうすると、やはり翌朝の体は「爽快！」とまではいかないでも、

やや軽め。

今朝のランニングは、台風の影響で風が強く、

向かい風がきつかった。空気もずーんと思い感じでした。