昨日の報告/今日の意気込み190727
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重:60.5
(前日比:60.9)-0.4
スタート(63.6)より:-3.1
睡眠時間:5.1
気分(1-3)2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー 1300kcalくらい?
☆今日の意気込み
摂取カロリー1600kcal
昨日は、卯の花をひたすら食べたり、プロテイン蒸しパンを食べたり、
小麦ファイバーで蒸しパンを作ったり。
「食事」というものではなかったなぁと思う。
なんか、軽くしておきたくて。
そうすると、やはり翌朝の体は「爽快!」とまではいかないでも、
やや軽め。
今朝のランニングは、台風の影響で風が強く、
向かい風がきつかった。空気もずーんと思い感じでした。