おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：61.8(前日比：+0.2)スタート(63.6)より：-1.8睡眠時間：22:00-23:00 24:00-7:00気分（1-3) 1 ---------------------------------------------------- ☆昨日…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：61.8(前日比：0)スタート(63.6)より：-2.8睡眠時間：20:30-1:00 2:00-5:00? 気分（1-3): 2---------------------------------------------------- ☆昨日の…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：61.8(前日比：+0.3)スタート(63.6)より：-1.8睡眠時間：21:00-1:00, 2:00-5:00 7H気分（1-3)1---------------------------------------------------- ☆昨日…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：61.5(前日比：+0.2)スタート(63.6)より：-2.1睡眠時間：21:30-4:30 7H気分（1-3) 2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日…

「こういうときはこうなる」みたいな、 自分の体の変化をメモ。 体重の傾向： ・21:00以降に食事→増える ・2000kcal超過→増える 体感： ・62kgアンダー→スカートにゆとりがある

昨日の報告/今日の意気込み おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：61.3 (前日比：-0.3)スタート(63.6)より：-2.3睡眠時間：21:30-4:30 6h9m気分（1-3) 2---------------------------------------…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：61.6(前日比：+0.5)スタート(63.6)より：-2睡眠時間：21:00-5:00気分（1-3)：2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：61.1(前日比：+1.1)スタート(63.6)より：-2.5睡眠時間：22:00?-4:45気分（3):：2---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：60.0(前日比：-0.3)スタート(63.6)より：-3.6---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー 1350kcalくらい ☆今日…

こんにちは。 今日で、ダイエットアプリの「Noom」を初めて3か月がたったので、 振り返りをしてみようと思います。 3月22日～4月22日 摂取カロリー：大体1900kcal～2000超。 たまに1500kcalなどの日もあるけど、 2500kcal超えている日もあり。 記録していな…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：60.6(前日比：-0.3)スタート(63.6)より：-3---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー 1350kcal ☆今日の意気込…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：60.8 （前日比：-0.4)スタート(63.6)より：-2.8---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー 1370kcal ☆今日の意…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：61.2(前日比：-0.3)スタート(63.6)より：-2.4---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー：1350 ☆今日の意気込…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：61.5(前日比：-1.0)スタート(63.6)より：-2.1---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー：1380kcal ☆今日の意…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：62.5(前日比+0.2)スタート(63.6)より：-1.1---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー 1680kcal ☆今日の意気込…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ体重：62.3(-0.2)スタート(63.6)より：-1.4---------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー 約1800 ☆今日の意気込み摂取カ…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ 体重：62.5(+0.3) スタート(63.6)より：-1.1 ----------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー？kcal 昨日は、お昼ご飯は…

休みの日だしこれまでの体重変化を振り返ろう おはようございます。 今日は休日、仕事は休みなのでゆったりとした朝です。 私は、2013年12月にiPhoneを使い始めたのですが、 それ以降のヘルスケアデータがずっと残っていることに気づきまして。 まぁなにもい…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ 体重：62.2(-0.7) スタート(63.6)より：-1.4 ----------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー1350kcal 昨日は、めちゃく…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ 体重：62.7(-0.8) スタート(63.6)より：-0.9 ----------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー2260kcal 昨日は、夜ご飯ま…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ 体重：63.5(+0.5) スタートより：-0.1 ----------------------------------------------------- ☆昨日の所見昨日の摂取カロリー2000kcal 昨日は、夜ごはん後に豚…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ 体重：62.9(-0.7) ----------------------------------------------------- ☆昨日の所見 昨日の摂取カロリー1500kcal 昨日は、夜ご飯を割と満足に食べられたので…

おはようございます。 ----------------------------------------------------- ☆本日のデータ 体重：63.6(±0) ----------------------------------------------------- ☆昨日の所見 昨日の摂取カロリー2000kcal 昨日は、夜ごはん後にプロテインやらサラダチ…

昨日までの暴食がきいていて、朝から食欲があまりない。朝1杯のプロテインはかかさず飲んでいて、今朝もプロテインを飲んだ。ミルクティ味のプロテインがやっぱり一番好きかも(* ˘ ³˘)♡* 食欲の有り無しに関わらず、朝プロテインを取るのは必要だと感じる。…

※仕事の愚痴※┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 会社の人、Aさんが辞めるらしい。 本人から明日で最後と聞いたけど、初耳でびっくりした。Aさんは、私が前にやっていた仕事を引き継いでくれた人。Aさんがやめた後、今のところ他に引き受ける人はいない。ということは、私に突き返さ…

ダイエット休みからの。 先週はまるまる一週間ダイエットをお休みしたような、そんな一週間でした。 平日の朝昼はまぁ通常通りというか、そんなに乱れてないけど、 夜と週末の2日間はやりたい放題な感じでした。 よく食べたものは ・ご飯 ・プロテイン ・ヨ…