190611 昨日の報告/今日の意気込み

おはようございます。

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☆本日のデータ

体重：63.6(±0)

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☆昨日の所見

昨日の摂取カロリー2000kcal

昨日は、夜ごはん後にプロテインやらサラダチキンやらを食べたので、

この結果に。

やることをTODOリスト化して書いていたけど、

やることが多く感じたので、圧倒されて不安になったのかも。

家族の帰りが遅い事が確定していたので、その間食べれる♪という思考回路になっていたと思う。

☆今日の意気込み

摂取目標：1600kcal

夜ごはん後、ハーブティ以外だけにしてみよう。

今日は、やることを少し減らしてみて、今日と明日のTODOに分けて考えようと思う。

やらないといけないこと、やりたいことを分けて、

しんどくなってきたらやりたいことをやろうと思う