190611 昨日の報告/今日の意気込み
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重:63.6(±0)
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー2000kcal
昨日は、夜ごはん後にプロテインやらサラダチキンやらを食べたので、
この結果に。
やることをTODOリスト化して書いていたけど、
やることが多く感じたので、圧倒されて不安になったのかも。
家族の帰りが遅い事が確定していたので、その間食べれる♪という思考回路になっていたと思う。
☆今日の意気込み
摂取目標:1600kcal
夜ごはん後、ハーブティ以外だけにしてみよう。
今日は、やることを少し減らしてみて、今日と明日のTODOに分けて考えようと思う。
やらないといけないこと、やりたいことを分けて、
しんどくなってきたらやりたいことをやろうと思う