昨日の報告/今日の意気込み191114
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重 60.6
(前日比:
スタート(63.6)より:
睡眠時間:4:20起き
気分(1-3) 2
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☆昨日のこと
昨日の摂取カロリー
☆今日の意気込み
1600kcal
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〇昨日のこと
・したこと
郵便受け取り
買い物
夜ご飯作り
ヨーグルト作り
着替え
寝落ちした。
家族と一緒に買い物に行ったのですが、その帰りを待っている時間が予想以上にかかって、少しイライラしました。
ただ、郵便を受け取れたし結果オーライ。
夜、途中で目覚めてコンタクトだけは外して寝たので、今日の目は守られました。?。
夜、ヨーグルトを食べて家族を待ち、
買い物に行ってから夜ご飯をたべ、
そのあともヨーグルトや玄米をつまみ食いしていました。
ただ、その分?お通じはありました。だから今朝体重減っていたのかな。
しばらく、観察です。