昨日の報告/今日の意気込み190925

おはようございます。

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☆本日のデータ
体重：59.3
(前日比：60)-0.7
スタート(63.6)より：-4.3
睡眠時間：7.3
気分（1-3) 2
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☆昨日の所見
昨日の摂取カロリー  1200くらい

☆今日の意気込み

摂取カロリー1600kcal

今朝はmin更新です。
昨日は睡眠が不足しすぎてしんどく、帰ったらまっさきに寝る用意をしました。

プロテインだけ飲んだものの、空腹過ぎてお腹がキュルキュル言い寝れなかったので、おにぎりと卯の花を食べた。
それで物足りなくて、おからパウダーとエリスリトール、バターを混ぜたクッキー生地のようなものを食べました。
もさもさしたもの、食べたくなるよなぁ。この趣向は本当にどこからなんだろう。小さい時の、親とケーキ作りした思い出から、かなぁ？

とにかく、お腹がだいぶ膨れてそこから熟睡できました。

朝はおからパウダーを食べたので、それが膨らんでお腹に何か入ってる、という感覚。
ペコぺこではないけど、胃もたれまではいかないなぁ、みたいな。