10月終わり。昨日の報告/今日の意気込み191101
おはようございます。
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☆本日のデータ
体重
(前日比：
スタート(63.6)より：
睡眠時間：22:30寝落→4:15起き
気分（1-3) 2
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☆昨日のこと
昨日の摂取カロリー 1600kcalくらい
☆今日の意気込み
1600kcal
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〇シャワー
昨日は夕方帰って即シャワーできました。
ぜったい、すぐ入らないと寝落ちると思って。
それくらい、昨日は疲れ果てていて、イライラピリピリした日中を過ごしたので…。
生理前で口の中すっぱいし、匂いに敏感になるし何かと過ごしにくい時期です。
あと、足がむくみやすくて、足指が冷たくなって早くも霜焼けなりかけ。
これは、下半身と足裏ほぐし必須。体質改善取り組み中。
一昨日やってよかったことを昨日もやりました。
・シャワーを浴びて最後に自分をハグ。
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〇ハロウィンとパン
夜、ハロウィンの飾り付けをして、パプリカの肉詰めですこしハロウィンぽくして、雰囲気を愉しみました。
関係ないけど、2-3日前からパンがこねたくて、昨日唐突にフライパンでちぎりパンを作りました。
一次発酵がイマイチで、あんまり膨らまなかったけど、もちもちしていてこれはこれで美味しいです。パンこねるのはまりそう。
作るの楽しい。没頭できる。
材料が最初ぐちゃぐちゃばらばらでも、すっと馴染んで混ざっていく感じが楽しい。
パン教室の体験にいくつか行くつもりです。
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〇バレットジャーナル
バレットジャーナルを作り中。
ハンドレタリングの本を参考に、文字をデコってみたりしてる。
つい集中してしまう。楽しい。
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楽天のリーベイツで ハロウィンセールやってしiherbもセールだったので、iherbで買い物した。
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10月ふりかえり
ランニング
台風
とまりとモーニング
ひとり旅行
編み物とタティングレースにはまる
自分的ぜいたく休日を体験する
ハンドメイド熱
パン熱
食事は結構中だるみしたなぁ。食べすぎて不調の時が多かった…。でも、ひまでしにそう。みたいなことは少なくなったかも。やりたい！で満たされてきて、少しずつ実行もできている。
